Faktor risiko serangan jantung

Resiko terkena serangan jantung atau stroke

Mengetahui risiko Anda adalah langkah awal untuk menghindari serangan jantung atau stroke.

Penyakit jantung adalah pembunuh tunggal terbesar orang Australia, namun sebagian besar dapat dicegah.

Tidak ada penyebab penyakit jantung, tapi ada faktor risiko yang meningkatkan peluang Anda untuk mengembangkannya. Semakin banyak faktor risiko yang Anda miliki, semakin besar risiko Anda terkena serangan jantung atau stroke.

Anda mungkin tidak tahu bahwa Anda memiliki beberapa faktor risiko ini. Cara terbaik untuk mengetahui keseluruhan risiko Anda adalah dengan menemui dokter atau praktisi kesehatan untuk pemeriksaan kesehatan jantung.

Jika Anda sudah mengalami serangan jantung atau stroke, baca lebih lanjut tentang menjaga diri Anda untuk menghindari yang lain.

Resiko Anda tidak bisa berubah

Ada beberapa risiko yang tidak dapat Anda lakukan:

Usia: Seiring bertambahnya usia, risiko penyakit jantung meningkat.
Jenis Kelamin: Pria berisiko tinggi terkena penyakit jantung. Risiko perempuan tumbuh dan mungkin sama dengan pria setelah menopause.
Latar belakang etnis: Orang-orang dari beberapa asal (misalnya dari sub-benua India) memiliki risiko lebih tinggi. Orang-orang Aborigin dan Torres Strait Islander memiliki lebih banyak risiko karena faktor gaya hidup.
Riwayat keluarga: Jika seseorang di keluarga Anda mengalami serangan jantung, bicarakan dengan dokter atau praktisi kesehatan Anda mengenai risiko Anda.
Resiko Anda bisa berubah

Sebagian besar faktor risiko penyakit jantung dapat diubah, dan ada banyak hal yang dapat Anda lakukan terhadapnya.

Heart attack risk factors

Merokok

Bebas asap adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi jantung Anda. Jika Anda seorang perokok, Anda harus berhenti. Baca tentang merokok dan hatimu.

Kolesterol Tinggi 

Ubat Darah Tinggi

Ketidakseimbangan kolesterol dalam darah Anda bisa menyebabkan serangan jantung atau stroke. Cari tahu lebih banyak tentang kolesterol darah dan cara mengelolanya.

Tekanan darah tinggi

Tekanan darah biasanya bukan sesuatu yang bisa Anda rasakan. Jika terlalu tinggi, perlu diobati. Baca tentang tekanan darah dan apa yang bisa Anda lakukan untuk mengendalikan tekanan darah tinggi

Diabetes

Penting untuk mengelola diabetes Anda untuk mencegah serangan jantung atau stroke. Untuk informasi tentang mengelola diabetes, kunjungi situs web Diabetes Australia.

Tidak aktif

Tidak cukup aktivitas fisik dan duduk terlalu banyak tidak baik untuk kesehatan jantung Anda. Cari tahu apa yang bisa Anda lakukan agar lebih aktif.

Kelebihan berat badan

Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.

Diet tidak sehat

Mengkonsumsi makanan bervariasi dari makanan sehat dapat membantu dengan berat badan Anda, tekanan darah dan kolesterol. Cari tahu lebih lanjut tentang makan sehat.

Depresi, isolasi sosial dan kurangnya dukungan kualitas

Kita tahu bahwa ada risiko penyakit jantung yang lebih besar bagi orang-orang yang menderita depresi, terisolasi secara sosial atau tidak memiliki dukungan sosial yang baik. Memiliki kehidupan sosial yang baik dengan keluarga dan teman bisa membantu. Depresi lebih dari sekedar merasa sedih atau rendah. Jika Anda merasa tertekan selama lebih dari dua minggu, bicarakan dengan dokter Anda, anggota keluarga atau seseorang yang Anda kenal baik. 

penawar darah tinggi